I juni mottok Mental Helse 27 000 henvendelser på Hjelpetelefonen 116 123 og chatten sidetmedord.no – det høyeste antallet så langt i 2025. Det forventes fortsatt høyt trykk i juli og august, når andre tilbud holder stengt eller har reduserte åpningstider.
Sommeren er høysesong for Mental Helse. Med feriestengte tilbud landet over er det mange som har et ekstra behov for noen å snakke med.
– Juni ble den mest hektiske måneden for svartjenestene i år, og behovet er økende. Vi har registrert 18 prosent flere henvendelser til Hjelpetelefonen, sammenlignet med juni i fjor, og har hatt en samlet økning på 13 % på alle tjenestene i juni, forteller Berg-Heggelund.
Sommeren er høysesong for ensomhet
I sommer handler samtalene om ensomhet, psykiske helseutfordringer, familieproblematikk og følelsen av utenforskap.
– Mange mister faste rutiner. Flere tar kontakt nettopp fordi store deler av hjelpeapparatet er stengt eller mindre tilgjengelig. Vi hører også fra mennesker som strever økonomisk, og som kjenner ekstra på press knyttet til ferie og forventninger, sier Berg-Heggelund.
Sommeren forbindes ofte med tid sammen med familie og venner, og gode opplevelser.
– For dem som står utenfor fellesskapet og mangler nære relasjoner, kan denne tiden oppleves ekstra krevende.
Høye forventninger til sommeren
Når sosiale medier fylles med bilder av vennegjenger, reiser og festivaler, blir kontrasten til eget liv ekstra tydelig. Dette kan forsterke ensomhetsfølelsen.
– Sommeren er ladet med forventninger om sosial aktivitet og lykke. Hvis virkeligheten ikke matcher det, kan det føles ekstra tungt.
Hvis du ser at venner, familie eller kolleger trenger støtte nå i sommer, er oppfordringen klar:
– Ta kontakt og vis at du bryr deg. For mange er det å bli sett og møtt med forståelse det viktigste. Små tegn på omsorg kan gjøre en stor forskjell i en tid der mye annet står stille. Ta kontakt med 116 123 og sidetmedord.no hvis du selv trenger noen å snakke med.